Da wir ja alle irgendwo Optimisten sind, haben wir für uns selbst meist nur die besten Vorsätze. Einen Anlass für die Umsetzung dieser Ziele bieten da entweder Neujahr oder - zum Beispiel - die Sommerferien, die bei uns in Nordrheinwestfalen übernächste Woche anfangen. Und da ich nächste Woche vermutlich nicht viel posten kann (da in London), gibt's hier schon mal meine guten Vorsätze vorweg:
Zunächst mal das Überthema: Gesunde Ernährung und viel Sport
Und da sich das vermutlich jeder Zweite gerne vornimmt, aber nicht wirklich bewältigt kriegt da immer irgendwas gerade wichtiger ist, baue ich auf eure Unterstützung :)
Meine Vorsätze sind jedenfalls sehr löblich: Über die Ferien will ich auf jeden Fall meinen gewohnten Morgenrhytmus beibehalten. Will heißen ich stehe auf, gehe eine halbe Stunde joggen, schmeiße mich eine Viertelstunde lang ins eiskalte Bad und trinke (da ich nicht gerne frühstücke) einen halben Liter Buttermilch (die nach dem Sport mit das Beste ist, was man machen kann). Dann beschäftige ich mich bis zum Mittag, da mache ich mir dann (wie sonst auch) ein leckerschmecker Bircher-Müsli mit Joghurt, frischen Früchten, Haferflocken und Kürbis- oder Sonnenblumenkernen. Zum Abendessen gibt's dann ein Schwarz- oder Knäckebrot mit Quark oder so ...
Eiiiigentlich ist das meine normale Ernährungsweise, der Witz dabei ist nur die ganzen Zwischenmahlzeiten wegzulassen. Außerdem ergänze ich das Programm noch mit einer kleinen Entdeckung die ich, anlässlich der Ferien, einmal genauer austesten möchte: Noni-Saft
Darf man den Informationen Glauben schenken, ist Noni-Saft so eine Art Wunderheilmittel aus dem Südpazifik. Er wird aus einer Art Maulbeerfrucht gewonnen und ist unglaublich gesund! Hier mal ein Ausschnitt aus einem kleinen Artikel, den ich über Noni-Saft gefunden habe und in dem Versuchspersonen über ihre Eindrücke nach längerer Einnahme von dem Zeug berichten:
Zunächst mal das Überthema: Gesunde Ernährung und viel Sport
Und da sich das vermutlich jeder Zweite gerne vornimmt, aber nicht wirklich bewältigt kriegt da immer irgendwas gerade wichtiger ist, baue ich auf eure Unterstützung :)
Meine Vorsätze sind jedenfalls sehr löblich: Über die Ferien will ich auf jeden Fall meinen gewohnten Morgenrhytmus beibehalten. Will heißen ich stehe auf, gehe eine halbe Stunde joggen, schmeiße mich eine Viertelstunde lang ins eiskalte Bad und trinke (da ich nicht gerne frühstücke) einen halben Liter Buttermilch (die nach dem Sport mit das Beste ist, was man machen kann). Dann beschäftige ich mich bis zum Mittag, da mache ich mir dann (wie sonst auch) ein leckerschmecker Bircher-Müsli mit Joghurt, frischen Früchten, Haferflocken und Kürbis- oder Sonnenblumenkernen. Zum Abendessen gibt's dann ein Schwarz- oder Knäckebrot mit Quark oder so ...
Eiiiigentlich ist das meine normale Ernährungsweise, der Witz dabei ist nur die ganzen Zwischenmahlzeiten wegzulassen. Außerdem ergänze ich das Programm noch mit einer kleinen Entdeckung die ich, anlässlich der Ferien, einmal genauer austesten möchte: Noni-Saft
Darf man den Informationen Glauben schenken, ist Noni-Saft so eine Art Wunderheilmittel aus dem Südpazifik. Er wird aus einer Art Maulbeerfrucht gewonnen und ist unglaublich gesund! Hier mal ein Ausschnitt aus einem kleinen Artikel, den ich über Noni-Saft gefunden habe und in dem Versuchspersonen über ihre Eindrücke nach längerer Einnahme von dem Zeug berichten:
"90% der Personen berichteten, dass sie sich vitaler und energiereicher fühlten.
Bei 73% soll sich die Denkfähigkeit verbessert haben, 56% gewöhnten sich das
Rauchen ab, 74% sprachen von verbessertem Schlaf, 73% konnten Stress
besser bewältigen, bei 83% soll sich das Sexualempfinden gesteigert haben, 72%
bemerkten eine Gewichtsreduktion und allgemein sprachen 80% von einem
verbesserten Wohlbefinden. "
Außerdem soll Noni-Saft noch immens gut für die Haut sein! Pickel sollen sich angeblich enorm vermindern und sogar Wunden kann man durch Noni-Umschläge zu einer schnellen Verheilung bringen.
Laut Produktinformation sollte man Morgens und Abends (vorzugsweise eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten), je 30 ml Noni-Saft zu sich nehmen. Kühl und trocken gelagert hält er sich außerdem auch eine Weile. Aber Vorsicht: Angeblich schmeckt das Zeug furchtbar!
Wenn ihr ähnlich viel Lust habt wie ich das Ganze mal auszuprobieren, bestellt euch eine Probeflasche und ja - testet es aus!
Bei 73% soll sich die Denkfähigkeit verbessert haben, 56% gewöhnten sich das
Rauchen ab, 74% sprachen von verbessertem Schlaf, 73% konnten Stress
besser bewältigen, bei 83% soll sich das Sexualempfinden gesteigert haben, 72%
bemerkten eine Gewichtsreduktion und allgemein sprachen 80% von einem
verbesserten Wohlbefinden. "
Außerdem soll Noni-Saft noch immens gut für die Haut sein! Pickel sollen sich angeblich enorm vermindern und sogar Wunden kann man durch Noni-Umschläge zu einer schnellen Verheilung bringen.
Laut Produktinformation sollte man Morgens und Abends (vorzugsweise eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten), je 30 ml Noni-Saft zu sich nehmen. Kühl und trocken gelagert hält er sich außerdem auch eine Weile. Aber Vorsicht: Angeblich schmeckt das Zeug furchtbar!
Wenn ihr ähnlich viel Lust habt wie ich das Ganze mal auszuprobieren, bestellt euch eine Probeflasche und ja - testet es aus!
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